Koľko krát si bol majster sveta?
Majster sveta som bol trikrát
Aké je tvoje motto?
Per asoera ad astra – cez prekážky ku hviezdam a Never give up
Koľko stojí jedálniček?
59 EUR
Koľko stojí tréningový plán?
44 EUR
Čo to znamená, že plány sú na mieru?
Výživové a stravovacie plány vytváram na základe informácií z dotazníku, kde sa dozviem vaš vek, hmotnosť, miery, stravovacie návyky, počet a druh tréningov a podobne. NA základe nich potom vytvorím plán, ktorý je navrhnutý presne pre vás. Každý plán tvorím niekoľko hodín a je tvorený aby zabral presne vám.
Je vhodné kombinovať jedálniček a tréningový plán?
Ich kombinácia je ideálna pre rýchlejšie dosiahnutie svojich vytúžených výsledkov.
Čo obsahuje jedálniček?
Jedálniček obsahuje vypočítane vaše indexy. Ako napríklad ideálna hmotnosť, whr, BMI, MBI a iné. Nachádza sa v ňom vypočítaný a navrhnutý pitný režim. Ďalej tam nájdete tabuľku so 7 variantami denného jedálničku, ktorý obsahuje 5 jedál na deň. Nájdete tam aj hmotnosti jedál. Recepty, postup prípravy a fotografie jednotlivých potravín.
Čo obsahuje tréningový plán?
Tréningový plán obsahuje vypočítané vaše telesné indexy ako je WHR, BMI, MBI, ideálna hmotnosť a iné. Obsahuje aj rozvrhnutie tréningov v týždennom pláne. Nájdete tam aj odporúčané tepové frekvencie jednotlivých tréningových jednotiek. Takisto tam nájdete popis každého cviku, fotografie jeho polôh, najčastejšie chyby a podobne.
Ako často cvičíš?
Cvičim 6 krát do týždňa, dva krát do dňa. Ranný tréning začínam o 6:00 am. Večerný o 16tej. Ráno trénujem kickbox. Večer kardio a posilňovanie s vlastnou váhou.
Koľko si mal rokov keď si začínal s karate?
10 rokov
Kedy si vyhral titul majstra sveta?
Keď som mal 22 rokov
Mal si aj nejaký real fight?
Áno mal som real fight s majstrom Slovenska v taekwonde. Vyhral som po minúte KO úderom do hlavy. Bol to contra úder po vyblokovanom kope.
Ako si sa spoznal s Wimom Hofom?
Metódu Wima Hofa som objavil už dávnejšie, no vrátil som sa k nej až v júni 2021. Wima som obdivoval a túžil som sa s nim spoznať, tak som sa jedného dňa rozhodol urobiť všetko pre splnenie svojho sna a napísal som mu môj príbeh a ako mi jeho metóda pomohla. Na druhý deň mi Wim volal a ja som nemohol uveriť, že to je on. Pozval ma k sebe do Holandska a o dva týždne som sa za ním vydal.
Koľko schudnem za týždeň?
Za týždeň moji klienti chudnú od 0,6 – 2 kg. Na začiatku ide chudnutie rýchlo, postupne sa ustáli na 0,6 – 1,5 kg za týždeň.
Ako dlho trvá chudnutie?
Je to individuálne, ale napríklad muž, ktorý má 105 kg a chce schudnúť na 88, to zvládne za približne tri mesiace.
Aký je tvoj najobľúbenejší akčný a klasický herec?
Môj obľúbený akčný herec je Jean Claude Van Damme a Donnie Yen. S Jeanom Cleaudom som sa stretol, keď bol promovať otvorenie liehovaru na Slovensku v Hniezdnom. Chvíľu sme sa rozprávali a urobili si fotku. Čo je zaujímavé je, že vo filme sa zdá ako veľký chlap, ale v reály bol menší o desať centimetrov odomňa. Môj obľúbený klasický herec je Al Pacino.
Ako môžem zaplatiť za jedálniček alebo za tréningový plán?
Za jedálniček môžete zaplatiť kartiou alebo prevodom na účet.
Koľko je doba dodania jedálničku a tréningového plánu?
Doba dodania jedálničku a tréningového plánu je 7 pracovných dní
Aké ponúkate jedálničky?
Moje stravovacie plány sú zamerané na chudnutie alebo nabratie svalstva alebo udržanie hmotnosti. Na chudnutie ponúkame Redukčný jedálniček, Sacharidové vlny, vegetariánsky jedálniček. Na naberanie ponúkam naberací jedálniček a na udržanie jedálniček fit life.
Aké ponúkate tréningové plány?
Tréningové plány ponúkame HIIT, 10 minút k lepšej postave, TABATA, naberte svalstvo s činkami, vyrysujte sa v posilňovni