Tréningové plány

Ako tréner pôsobím už 16 rokov. Začínal som bez licencie ako tréner jedného malého karatistu. Trénoval som v domácej telocvični a už vtedy som využíval skúsenosti zo súťaženia v karate. Neskôr som si urobil licenciu a robil som osobného trénera karate, neskôr fitness a pridali sa aj skupinové tréningy karate. Vždy tvrdím, že základ úspešného chudnutia je dobre vytvorený nutričný plán, ale vhodný tréning, kľudne aj doma, vie chudnutie zrýchliť a skvalitniť vašu postavu. Ponúkam vám tréningové plány na mieru, čo znamená, že každý tréningový plán je vytvorený na základe informácií o vás, ktoré získame pomocou dotazníku, ktorý musí každý klient vyplniť. V tréningovom pláne sa nachádza týždenný rozvrh tréningov, vysvetlenie tréningu, rozpis cvikov, fotky každej polohy daného cviku, popis vykonania cviku, najčastejšie chyby. Tréningový plán ďalej obsahuje odporúčané rozmedzie pulzovej frekvencie, ktoré je veľmi dôležité na správne vykonanie cviku. Ponúkam na výber viacero druhov tréningových plánov. Trénovať ich môžete aj doma bez pomôcok, vonku alebo v posilňovni.