Popis

Chcete schudnúť rýchlosťou svetla a nebojíte sa výzvy? Máme pre vás riešenie – Sacharidové vlny HARD. Platia pri nich zásady ako pri klasických vlnách, ale príjem sacharidov je nižší a tento stravovací plán je celkovo prísnejší. Výhodou tohto jedálničku je, že si odtrpíte len jeden z troch dní, ďalší deň je v norme a tretí deň cyklu sa najete do sýtosti. Takže, ak máte pevnú vôľu, môžeme sa vrhnúť na tento jedálniček.

Každý stravovací plán obdržíte v TLAČENEJ VERZII.

Formát: A5

Počet strán: 20 – 40

Obsahuje: vstupné údaje klienta, telesné hodnoty klienta (výpočty BMI, WHR, MBI, % tuku),

• prehľadný jedálniček v jednoduchých tabuľkách,
• vyjadrenie k polievkam, vysvetlenie jedálničku,
• odporúčaný pitný režim,
• dôležité rady na chudnutie,
• celý jedálniček postupne od raňajok po večeru s ilustračnými obrázkami a receptami ku každému komplikovanejšiemu jedlu,
• odporúčaný prípadný ďalší stravovací plán,

tabuľka na zapisovanie dátumu, aktuálnej váhy a poznámok.