Popis

Nezaberá vám klasický jedálniček alebo potrebujete schudnúť čo najrýchlejšie? Ak máte dobrú sebadisciplínu, tak sacharidové vlny sú vhodné práve pre vás! Tento jedálniček je veľmi náročný na zostavenie, nakoľko musíme presne na gram vypočítať sacharidy, bielkoviny aj tuky. Sacharidové vlny sú založené na vyššom príjme bielkovín a striedaním dní s nízkym, stredným a vysokým obsahom sacharidov v jedle. Počty nechajte na nás, dodržiavanie výživového plánu je na vás. Ale jedným si môžete byť istý… ak budete dodržiavať naše pokyny, rýchlo a zdravo schudnete!

Každý stravovací plán obdržíte v TLAČENEJ VERZII.

Formát: A5

Počet strán: 20 – 40

Obsahuje: vstupné údaje klienta, telesné hodnoty klienta (výpočty BMI, WHR, MBI, % tuku),

• prehľadný jedálniček v jednoduchých tabuľkách,
• vyjadrenie k polievkam, vysvetlenie jedálničku,
• odporúčaný pitný režim,
• dôležité rady na chudnutie,
• celý jedálniček postupne od raňajok po večeru s ilustračnými obrázkami a receptami ku každému komplikovanejšiemu jedlu,
• odporúčaný prípadný ďalší stravovací plán,

tabuľka na zapisovanie dátumu, aktuálnej váhy a poznámok.