Popis

Chcete mať zdravú chrbticu a svalstvo? Potom je tento tréningový plán práve pre vás. Nebudete veriť, aký kompletný tréning sa dá zostaviť s fitloptou. Je to regeneračná a balančná pomôcka. Vďaka nej získate ohybnosť, silu, pevné šľachy a svaly, zdravú chrbticu, väčší rozsah pohybu a v neposlednom rade výbornú flexibilitu. V tomto tréningovom pláne nájdete presne rozpísané cviky, počty sérií a opakovaní a presné nákresy konkrétnych cvikov. Takisto vám zostavíme zoznam rád a typov na dosiahnutie pevnej postavy. Ak chcete byť fit, neváhajte!