Popis

Kto povedal, že vegetarián nemôže mať veľké a kvalitné svalstvo? Opak je pravdou. Bielkoviny, ktoré sú potrebné pri budovaní svalstva, sa dajú získať aj z iných zdrojov ako je mäso. Vďaka nášmu stravovaciemu plánu naberiete svalstvo bez toho, aby ste museli do seba dávať kopy jedla. Naberací jedálniček obsahuje recepty na všetky jedlá, rozpracovaný denný režim konzumácie jedál, viacero variantov jedál, vypočítané vaše telesné indexy, ďalšie typy na naberanie hmoty a iné veci. Takže, ak nie ste priaznivcom konzumácie mäsa, neváhajte a objednajte si náš jedálniček.

Každý stravovací plán obdržíte v TLAČENEJ VERZII.

Formát: A5

Počet strán: 20 – 40

Obsahuje: vstupné údaje klienta, telesné hodnoty klienta (výpočty BMI, WHR, MBI, % tuku),

• prehľadný jedálniček v jednoduchých tabuľkách,
• vyjadrenie k polievkam, vysvetlenie jedálničku,
• odporúčaný pitný režim,
• dôležité rady na chudnutie,
• celý jedálniček postupne od raňajok po večeru s ilustračnými obrázkami a receptami ku každému komplikovanejšiemu jedlu,
• odporúčaný prípadný ďalší stravovací plán,

tabuľka na zapisovanie dátumu, aktuálnej váhy a poznámok.