Popis

Chcete dosiahnuť postavu Adonisa? Potom ste tu správne. Tento cieľ sa dá dosiahnuť aj cvikmi s vlastnou hmotnosťou, ale pokiaľ radi cvičíte s činkami a strojmi, určite náš tréningový plán oceníte. Nájdete v ňom tipy na cvičenie, presnú rozcvičku, strečing, počty opakovaní, sérií, ktoré sa budú meniť každý týždeň. Takisto v tréningovom pláne nájdete nákresy cvikov, popis ich správneho prevedenia a ďalšie cenné rady. Odporúčame si k tréningovému plánu objednať aj niektorý z našich jedálničkov, aby ste napredovali ešte rýchlejšie a dosiahli vytúženú postavu.